2024年3月14日(金) ノンストップ！で紹介された本です。
いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】 高尾 美穂
- 目次（「BOOK」データベースより）
閉経前後のロードマップ
第１章 閉経までに知っておきたい！“更年期ＡｔｏＺ”
第２章 更年期の不調を自分で治すセルフケア“食事と睡眠の整え方”
第３章 自律神経を整え骨盤底筋を鍛える“ゆるラクヨガ”
第４章 上手な婦人科のかかり方“ＨＲＴと漢方治療”
第５章 かかりやすい病気から身を守る“女性のがんと生活習慣病”
第６章 人生が変わる！閉経後の備え方“アフター更年期のコツ”
【女性ホルモンにいいこと大全】 オトナ女子をラクにする心とからだの本 高尾美穂
- 内容紹介（出版社より）
オトナ女子が不調を感じたときに、まず読んでみる入門書毎日忙しくしているうちに、気づいたらいつも頑張りすぎて、心と体に不調を抱えていませんか？ 生理痛、生理不順、頭痛、イライラ、肌荒れ、眠れない、妊活疲れ…。
10年先、20年先も元気でキラキラ輝いているために、今できることを一冊にまとめました。
一生懸命頑張っているオトナ女子に向けて、もっと自分を大切に「ラクに生きていいんだよ」と高尾先生がエールを送ります。
娘と話す、からだ・こころ・性のこと 高尾美穂
- 内容紹介（「BOOK」データベースより）
医学的な基礎知識も学びながら、女性の心身の人生を追っていける。これからもずっと、「大事なこと」「話したいこと」をちゃんと話せる関係でいられる。「性教育」の順番は、こうありたい。こう伝えたい。おたがいの理解が深まる。認めあえる。ＮＨＫ「あさイチ」に出演するたび大反響の産婦人科医が、じっくり、やさしくお話しします。
